Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, les régimes à la mode promettant des résultats rapides ne manquent pas. Mais ces régimes limitent votre apport nutritionnel, peuvent être mauvais pour la santé et ont tendance à échouer à long terme.
La clé pour atteindre et maintenir un poids sain ne réside pas dans des changements alimentaires à court terme. Il s’agit d’un mode de vie qui comprend une alimentation saine, une activité physique régulière et un équilibre entre les calories que vous consommez et celles que votre corps utilise.
La gestion de votre poids contribue à votre bonne santé, aujourd’hui et à mesure que vous vieillissez.